腕の痛み

腕の痛みを伴う病気に腱鞘炎があります。

腱鞘炎とは、手や指の腱の周辺に炎症がおき、手や指、時には腕全体に慢性的な痛みやだるさをともなう病気です。

人の手首から指につながっている筋肉の腱は、手首の部分で腱鞘という細い管の中を通っています。この管を通ることによって腱をなめらかに動かせて、指を使うのに便利になっています。

しかし、指を使いすぎることによって細い管が炎症を起してしまう場合があります。管が炎症を起した状態を腱鞘炎といいます。

もし腱鞘炎になってしまったら、悪化させないようにまた、慢性化しないようにしなければなりません。腱鞘炎の痛み始めには、安静にして、手をなるべく使わないようにすること。

もし、使うときにはテーピングやサポーターで保護して手の動きを、制限します。手を触ってみて痛い部分が熱く熱を持っているようであれば、炎症があるということですから、氷のうなどで冷やしましょう。

手を使ったあとも同様です。お風呂は短めにしましょう。炎症があるときは、体の血行が良くなると、痛みが増すこともありますから。

慢性的な腕の痛みの場合には、手を使ったら冷やすようにします。手を使った後は、熱を持つことがありますから、氷で冷やしましょう。